Ecco tre letture consigliate sul tema del de-armouring, rilascio delle tensioni corporee e connessione tra trauma ed energia sessuale:

1. “Il corpo accusa il colpo” – Bessel van der Kolk
Un classico fondamentale per comprendere come il trauma si imprime nel corpo e come le terapie somatiche (incluso il de-armouring) possano aiutare a liberarlo. Perfetto per chi vuole approfondire la connessione tra mente, corpo ed emozioni represse.

2. “Trauma e memoria” – Peter A. Levine
Peter Levine, creatore del metodo Somatic Experiencing, esplora il modo in cui il trauma viene immagazzinato nel corpo e come può essere rilasciato attraverso il lavoro somatico. Ideale per chi vuole un approccio pratico e scientifico alla guarigione corporea.

3. “Amore e Orgasmo” – Alexander Lowen
Un classico della bioenergetica che esplora il legame tra corpo, emozioni e sessualità. Lowen, allievo di Wilhelm Reich, spiega come le tensioni muscolari influenzino la capacità di provare piacere e come il lavoro sul corpo possa sciogliere i blocchi energetici. Un’ottima lettura per chi vuole comprendere la connessione tra energia sessuale e liberazione corporea.