Eccoti alcune domande e spunti di riflessione per indagare condizionamenti e blocchi intorno al tema del piacere sessuale. Come sempre la raccomandazione è di elaborarli in forma scritta, con carta e penna.

1. Quali messaggi ho ricevuto durante l’infanzia e l’adolescenza sul piacere?
Il piacere era visto come qualcosa di positivo o di cui vergognarsi?
Come questi insegnamenti influenzano oggi il mio rapporto con il piacere?

2. Cosa provo quando il piacere diventa molto intenso?
Riesco a rimanere presente o sento il bisogno di fermarmi?
Quali emozioni emergono: colpa, paura, senso di inadeguatezza?

3. In quali situazioni mi sono auto-sabotato nel ricevere piacere?
Ci sono stati momenti in cui ho evitato, minimizzato o distrutto un’esperienza piacevole?
Quali erano le convinzioni o le emozioni che mi hanno portato a farlo?

4. C’è un aspetto del piacere che associo a una perdita di controllo?
Ho paura che, se mi abbandono completamente al piacere, accada qualcosa di negativo?
Come posso iniziare a fidarmi di più del mio corpo e delle mie sensazioni?

5. Se il piacere fosse un alleato e non un nemico, come cambierebbe la mia vita?
Cosa significherebbe per me accogliere il piacere senza senso di colpa o resistenze?
Quali piccoli passi posso fare ogni giorno per coltivare un rapporto più libero e aperto con il piacere?